Orientalischer
Tanz – Lebensfreude & Weiblichkeit Bauchtanz
lernen mit Djamila – System ESTODA® >>>Hier
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Der orientalische Tanz vereint Weiblichkeit, Lebensfreude und persönliche Ausdruckskraft wie kein anderer. Er gibt Frauen aller Altersklassen die Möglichkeit, ein oft "vernachlässigtes" Körperbewusstsein auf einzigartige Weise neu zu entdecken. Und: Bauchtanz macht nicht nur Spaß, er ist auch ein ganzheitliches Fitnesstraining - für Körper, Geist und Seele.
Diese Unterrichts-DVD beruht auf dem ESTODA®-System von Yasmin al Ghazali, das es ermöglicht, alle Bewegungen logisch und klar strukturiert sowie leicht nachvollziehbar zu vermitteln. Schritt für Schritt führt sie die bekannte Tänzerin und Tanzlehrerin Djamila so in die Basis-Techniken des orientalischen Tanzes ein: Von den Elementarbewegungen über kleine Schrittfolgen und Kombinationen bis hin zur kompletten Choreographie.
Die DVD beinhaltet:
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Einführung in das ESTODA®-System mit Yasmin al Ghazali & Djamila
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Kurz-Stretch
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Die 6 Elementarbewegungen des orientalischen Tanzes:
Vertikale, Horizontale, Sagittale, Wippe, Kippe, Twist
im Stehen und im Gehen
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Einfache Basis-Schritte wie Wechselschritt, Nachstellschritt, Tip-Schritt, Grundschritt etc.
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Basis-Shimmys wie Wipp-Shimmy, American Basic und Hagalla-Basis
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Einfache Drehungen wie Pivot-Turn und 3-Schritt-Drehung
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Verschiedene Schritt-Kombinationen mit den gezeigten Bewegungen mit unterschiedlichen Armhaltungen
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Komplette Choreographie zur Musik "Benti Shalabia" von Mario Kirlis (Hörprobe klick hier), Schritt für Schritt erklärt
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Show-Performance von Djamila inkl. der Unterrichts-Choreographie in Bühnenversion im kompletten Kostüm
